Porquê devo principiar a cuidar da minha saúde mental?

Como devo começar a cuidar da minha saúde mental?
Tempo de leitura: 4 minutos

Porquê devo principiar a cuidar da minha saúde mental?

“Acredito que a resposta para o meu problema seja um pouco mais complexa do que simplesmente principiar uma terapia, logo, peço a ajuda de vocês.

Para entenderem um pouco do que se passa na minha cabeça, preciso narrar um pouco da minha história.

Nasci em uma família de classe média subida, com uma vida tranquila. Éramos em quatro: eu, minha mãe, meu pai e minha mana mais novidade – a tradicional família brasileira. Acontece que, quando eu tinha 7 anos de idade meu pai sofreu uma doença grave que o deixou tetraplégico e sem sua fala. Ele, obviamente, parou de trabalhar e minha mãe teve que fazer o mesmo, para conseguir cuidar dele e dos filhos. Conseguimos custear todo o ostentação hospitalar necessário por um tempo, mas logo tivemos que recorrer aos recursos públicos (que eram bons).

Meu pai viveu por dez anos nessa requisito. Foi um pai atento e presente, ao seu jeito. Sempre fizemos de tudo para cuidar dele da melhor forma. Era uma relação de paixão intensa e recíproca. Mas a vida dele era uma labareda que estava se apagando aos poucos. Quando nos deixou já estava fraco, dormindo muito, sem conseguir consumir pela boca… era hora dele repousar.

Logo, partimos para o momento de reconstruir nossos laços porquê família, sem a presença do meu pai. Minha mana e minha mãe, que sempre tiveram rusgas por serem muito parecidas, começaram a erigir uma amizade profunda e muito linda, que refletia até em mim.  

Tudo estava correndo muito muito quando, murado de um ano e meio depois a morte do meu pai, minha mana passou a sentir dores agudas nas pernas. Dores que a faziam gritar muito. Depois de um tempo procurando alguém que conseguisse diagnosticá-la, descobrimos que era uma Leucemia. Ela foi internada em um lugar capacitado para cuidar da doença, mas, depois dois meses de tratamento, acabou não resistindo e faleceu.

Isso foi há 8 anos detrás. A partir desse dia minha mãe entrou em uma depressão profunda, com recta à síndrome do pânico e até algumas tentativas de suicídio. Felizmente ela teve tratamento psicológico durante todo esse tempo e agora se encontra na melhor temporada da sua vida pós esses acontecimentos.

Porquê isso tudo me afetou: durante toda a minha vida eu tive pessoas que necessitavam dos meus cuidados (primeiro meu pai, depois minha mana e, por último, minha mãe), logo acabei não cuidando de mim em nenhum momento. Não tive meus momentos de luto.

Hoje colho alguns resultados negativos disso. Por mais que eu seja um rostro maduro em alguns pontos (comecei a trabalhar com 14 anos para ajudar em moradia, sempre fui muito devotado aos estudos e ao trabalho, etc), sofro muito em outros aspectos: sou péssimo com relações afetivas pois sempre acabo sendo irresponsável com meus sentimentos e transferindo uma trouxa emocional pesada para quem está comigo. Também sou mega inseguro e ansioso, um tanto que me afeta em todos os prismas da minha vida.

Já procurei ajuda de psiquiatra e psicólogos. Tentei aproximações com algumas religiões também e ainda não consegui evoluir. Gostaria de saber se alguém já passou por um tanto parecido ou se tem alguma teoria de um tanto que pode me ajudar.

Muito obrigado desde já.

Potente amplexo!

–A” 

Leituras complementares:

Dúvidas sobre terapia que os homens não tem coragem de perguntar, de Frederico Mattos

Aos meus amigos homens: façam terapia, por Pedro Jansen

Porquê responder e ajudar no Mentoria PdH (leia para evitar ter seu glosa extinto):

  • comentem sempre em primeira pessoa, contando da sua experiência direta com o tema — e não só dizendo o que a pessoa tem que fazer, porquê um professor distante da situação
  • não ridicularizem, humilhem ou façam piada com o outro
  • sejam específicos ao narrar do que funcionou ou não para vocês
  • estamos cultivando relações de parceria de harmonia com a perspectiva proposta cá, que vai além das amizades usuais (vale a leitura desse link)
  • comentários grosseiros, rudes, agressivos ou que fujam do foco, serão deletados

Porquê enviar minha pergunta?

Você pode mandar sua pergunta para posts@papodehomem.com.br .

O tópico do email deve ter o seguinte formato: “PERGUNTA | Mentoria PdH” — assim conseguimos filtrar e encontrar as mensagens com facilidade.

Posso fazer perguntas simples e práticas, na traço “Porquê planejo minha mudança de cidade sem quebrar? Porquê organizar melhor o tempo pra cuidar de meu rebento? Porquê mourejar com o diagnóstico de uma doença grave?” ?

Queremos tratar também de dificuldades práticas enfrentadas por nós no dia-a-dia.

Logo, quem tiver questões nessa traço, envie pra nós. Assim vamos construindo um mosaico mais largo de assuntos com a Mentoria.

Essa Mentoria é incrível. Onde encontro as perguntas anteriores?

Basta entrar na coleção Mentoria PdH.

A, um presente pra você:

Vamos te enviar por email o ebook “As 25 maiores crises dos homens — e porquê superá-las”, produzido pelo PdH.

Se deseja comprar ou presentear alguém que possa se beneficiar, compre a sua edição cá.

Para saber mais sobre o teor do livro e tudo que vai encontrar lá dentro, leia esse texto.

Ao comprar o livro, você também ajuda a manter o PapodeHomem vivo.

Nosso rendimento com anúncios caiu drasticamente nos últimos dois anos, assim porquê aconteceu com toda a indústria jornalística, no Brasil e no mundo (a verba agora se concentra no Facebook e no Google). Porquê o que fazemos é para vocês e não para gerar o maior número de clicks com textos vazios, essa ajuda é precípuo para nossa sustentabilidade.


publicado em 24 de Junho de 2019, 16:37





Fonte: papodehomem.com.br

Primeiro encontro: como mandar bem

Felicidade pode impactar positivamente sua saúde física

Conversa sobre suicídio e luto emociona durante exibição de O silêncio dos Homens – PapodeHomem

Conversa sobre suicídio e luto emociona durante exibição de O silêncio dos Homens