Entendendo tudo sobre a Tempo Lútea

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Entendendo tudo sobre a Tempo Lútea

A tempo lútea é a última lanço do ciclo menstrual da mulher, a qual detém uma responsabilidade significativa: manter a gravidez. No entanto, poucas mulheres conhecem a sua função ou uma vez que a saúde mental é afetada neste período. 

O ciclo menstrual é constituído por três fases: a tempo folicular, a tempo proliferativa e a tempo lútea. Entretanto, algumas divisões o separam em quatro partes, sendo a tempo secretora a última.

Já outras preferem juntar a lútea e a secretora. Independente da literatura que você encontrar, o mais importante é compreender a funcionalidade desta tempo. 

Porquê acontece o ciclo menstrual?

Enquanto a mênstruo permanece por unicamente alguns dias e costuma ser o elemento mais lembrado pelas mulheres quando pensam em ciclo menstrual, leste possui permanência de 28 a 30 dias. A duração pode variar de mulher para mulher.

Tempo folicular 

Esta tempo consiste no período entre o primeiro dia da mênstruo e a ovulação. Nela, uma vez que o nome sugere, são produzidos folículos, os quais abrigam os ovócitos, células germinativas femininas, em estado de maturação.

Um deles se desenvolve mais rapidamente, tornando-se responsável pela produção de estrogênio. Assim, o ovário conta com um ovócito desenvolvido a cada ciclo menstrual

Se houver relação sexual e o ovócito (popularmente chamado de óvulo) for fertilizado, acontece a gravidez. Caso contrário, o ovócito será eliminado com a mênstruo. Esta, por sua vez, acontece quando as camadas superiores do revestimento uterino, chamando de endométrio, se rompem. 

Esta tempo também é conhecida uma vez que ‘período fértil’, em que a mulher tem maiores chances de engravidar. 

Tempo proliferativa

Acontece em seguida o término da mênstruo e segue até o período de ovulação. O útero reconstrói o tecido descamado, aproveitando-se da quantidade elevada de estrogênio produzida pelo folículo. O endométrio, portanto, recupera a espessura. Próximo ao período da mênstruo, no entanto, ele afina novamente. 

Levante ciclo acontece para facilitar a fecundação. O óvulo fertilizado pode se implantar e crescer no útero, já que as paredes do revestimento uterino se afinam.  

Tempo lútea 

Possui duração de 11 a 16 dias, dependendo do organização da mulher, e começa quando o folículo que continha o ovócito durante a ovulação se transforma em corpo lúteo. A partir de portanto, passa a produzir progesterona e estrogênio. O pico desta produção acontece geralmente no 14º dia da tempo lútea

Essa mudança hormonal é conhecida uma vez que Tensão Pré-Menstrual (TPM), pois uma série de sintomas começa a nascer nos dias que antecedem a mênstruo. Enxaqueca, acne, inchaço, enjoo e sensibilidade nos seios são os mais comuns.

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Qual é a função da tempo lútea?

Muitas mulheres conhecem muito os sintomas pré-menstruais e demonstram o seu desprazer quando eles chegam. Embora os altos níveis de progesterona causem uma bagunça hormonal, eles são importantes para fixar a gravidez na tempo inicial.  

Mulheres que possuem uma tempo lútea menor, com menos de 11 dias, não conseguem produzir a quantidade necessária de progesterona. Assim, correm o risco de não conseguirem engravidar com facilidade. Neste caso, o tempo de viagem do embrião, saindo das trompas em direção ao útero, é encurtado e ele não consegue se fixar a tempo. 

Em contrapartida, uma tempo longa, com mais de 16 dias, pode impedir que a mênstruo aconteça, pois o excesso de progesterona impede que o endométrio se desfaça. Dessa forma, a vida útil do corpo lúteo se alonga já que não existe a possibilidade dele ser descartado. 

Confira aquém outras funções da progesterona:

  • Prepara o útero para o verosímil surgimento de um embrião;
  • Alarga o endométrio para que ele fique pleno de líquidos e nutrientes para nutrir o embrião;
  • Engrossa o muco no pescoço de útero para impedir a ingressão de espermatozoides e bactérias no útero;
  • Aumenta a temperatura corporal, o que pode servir de indicativo para a existência ou carência do processo de ovulação. 

Quando não ocorre fecundação, o corpo lúteo se desfaz em um processo que pode levar entre 9 a 11 dias em seguida o término da ovulação. Com a queda dos níveis de progesterona e estrogênio, ocorre a mênstruo. 

Tempo lútea e saúde mental

O ciclo menstrual é um processo multíplice. Apesar do organização da mulher possuir todas as funções fisiológicas para passar por ele, salvo alguns casos excepcionais, esta tempo, em peculiar, nem sempre é tranquila e imperceptível. 

Porquê os sintomas são diversos e se manifestam de forma distinta em cada mulher, é um tanto complicado falar sobre uma experiência universal. No entanto, com tanta coisa acontecendo interiormente, não é incomum a saúde mental das mulheres serem afetadas de maneira negativa

Nesta tempo, a mulher pode se sentir supersensível, irritada, desconfortável, fatigada e até apática. Crises de choros ou explosões de raiva são comuns, mormente se a mulher se encontrar em um período estressante da vida. Outros sintomas, uma vez que dificuldade de raciocínio e de concentração, podem atrapalhar a realização de tarefas diárias e motivar frustração. 

Outrossim, a presença de sintomas físicos, uma vez que cólicas, dores musculares e fraqueza, tendem a tornar o cotidiano mais desgostoso. 

Vencendo a ansiedade

Porquê sobreviver a tempo lútea?

Primeiramente, escoltar o ciclo menstrual através de aplicativos ou um calendário é uma boa teoria para se preparar. Algumas mulheres já devem ter pretérito pela experiência de notar um comportamento irregular e associá-lo a TPM somente depois, quando a ficha caiu.

Outra forma de mourejar com os sintomas é através de medicamentos. Porém, nem todas as mulheres podem usá-los. Diante de contraindicações, elas podem recorrer a tratamentos alternativos para cuidar da saúde mental.

Técnicas de respiração profunda e relaxamento, uma vez que a reflexão, ortografar os sentimentos e focar em uma atividade de interesse são formas de sossegar o mal estar. Demais, compartilhar a sua experiência pode reduzir as frustrações associadas a esta tempo.  

A terapia ajuda a desenvolver técnicas para mourejar com os desagradáveis sintomas, através da perceptibilidade emocional, e cuidar da saúde mental no dia a dia. É uma maneira de proporcionar serenidade em um momento de complicação emocional. 

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Fonte: www.vittude.com

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