Escolhas dos víveres para as crianças requer atenção das famílias

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Escolhas dos víveres para as crianças requer atenção das famílias


Promoção da Saúde

Nas primeiras colheradas que a moçoilo começa a testar os sabores e as cores dos víveres. E os familiares são influenciadores no desempenho dos hábitos alimentares. O Blog da Saúde explica o porquê.

Com tanta oferta de víveres embalados em caixas coloridas e com preparo fácil, prático e rápido, o hábito de ingerir produtos saudáveis, in natureza ou minimamente processados, está cada vez mais vasqueiro. Para a nutricionista da UERJ – Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Ines Rugani, uma das medidas para combater a obesidade é incentivar as pessoas a frequentar feiras de frutas e hortaliças dos bairros onde vivem. “A escolha saudável deve ser uma escolha fácil. Cabe à sociedade e ao poder público fazer com que essa escolha seja fácil. Não há possibilidade de combater a obesidade na puerícia sem interferir nos ambientes”, reforça.

A nutricionista destaca ainda que as crianças imitam o que é feito em mansão. Por isso, segundo ela, a conduta fomentar da mansão está associada ao peso e ao comportamento das crianças. Rugani acrescenta que os parentes devem permanecer atentos ao envolvente onde a moçoilo está inserida e evitar víveres ultraprocessados (uma vez que macarrão momentâneo, salgadinhos de pacote e refrigerantes) e, consequentemente, uma futura obesidade infantil.  “O que entra em mansão, uma vez que a família se organiza para que a mansão tenha menos víveres ultraprocessados, envolver a moçoilo no processo de preparação do iguaria de uma forma mais lúdica, para que ela possa saber mais os víveres in natureza, isso tudo pode ajudar a evitar a obesidade”, explica a nutricionista.

De olho no rótulo dos víveres

Porquê hoje existem várias opções no mercado com preços atrativos, é preciso permanecer sengo aos riscos que esses víveres podem oferecer. É o que a presidente do Instituto Movere, Vera Perino, ensina.  Ela fundou o Instituo há 13 anos e mostra para as crianças e para os pais uma vez que é verosímil comprar víveres saudáveis e baratos quando se olha os nutrientes oferecidos. “Mesmo com tanta variedade, é necessário observar e permanecer sengo na hora da compra. Isso não será tão difícil se a família sentar com a moçoilo e mostrar a prestígio dos víveres e os malefícios dos víveres ultraprocessados” reforça Vera.

O Instituto Movere atende famílias de crianças e adolescentes de baixa renda com o objetivo de prevenir e tratar a obesidade infantil. A iniciativa tem sido relevante para as famílias aprenderem a prestígio do que está sendo comprado, uma vez que a quantidade de sódio de cada iguaria, por exemplo. “Para buscar escolhas mais saudáveis é preciso entender o rótulo, entender o que são os víveres ultraprocessados e ensinar uma vez que é verosímil reaproveitar os víveres”, argumenta Vera.

De concordância com Ines, o mundo da internet também é um grande influenciador para a prática da sustento inadequada. “O mundo virtual traz inúmeras propagandas de víveres ultraprocessados. Quanto menos tempo a moçoilo permanecer no mundo das telas, menos vulnerável ela ficará”, comenta.  Outrossim, a nutricionista destaca as escolas uma vez que natividade para consumir víveres frescos e saudáveis, uma vez que os programas de hortas pedagógicas. “As crianças plantam e redescobrem o prazer de ser fomentar com víveres saudáveis. Ali elas têm contato com os víveres, sabem da prestígio e aprendem o valor nutricional de cada um”, explica Ines.

Para facilitar as escolas, a Coordenação de Alimento e Nutrição do Ministério da Saúde oferece a silabário “As cantinas escolares saudáveis” para todas as escolas do Brasil e um curso à intervalo redenutri sobre a silabário.  Existe também o Programa Saúde na Escola, que atua com ações de prevenção da obesidade infantil nas escolas públicas com profissionais de saúde fazendo o seguimento do peso e estado nutricional dos escolares. Quando necessário, o estudante é guiado para a unidade básica de saúde, onde recebe seguimento manente.

A estratégia ideal para a mudança de hábito com menos influência dos ambientes externos é a combinação de compras de víveres saudáveis nas feiras locais com o comportamento fomentar das famílias. No entanto, as famílias também devem encorajar as crianças a reduzirem o consumo de bebidas açucaradas, estimular a prática de atividade física e diminuir o tempo gasto com o mundo virtual.

Luiza Tiné, para o Blog da Saúde 

Manadeira: www.blog.saude.gov.br

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